Pääsiäisretriitti 1.-5.4.2021
Ohjaajina astangajoogaohjaaja ja filosofi Marko Mikkilä sekä yinjoogaohjaaja Anouk Sukanya Hummel Helsingistä
Hinta 220€ koko kurssi, 70€/pvä, tai yksittäiset tunnit 25€
peruutusmaksu 25.3. jälkeen 50€
OHJELMA
TO 1.4.
17-18 Kokoontuminen ja alustus retriittiin (Anouk & Marko)
18-19 yinjooga I (koko kurssin teemana yinin osalta 5 elementtiä) (Anouk)
19:15-20:15 yinjooga II (mahdollinen toinen ryhmä)
PE 2.4.
6:30-8:30 ohjattu 2. sarja (sovelletusti; kaikille avoin, jotka ovat tehneet koko 1. sarjan) (Marko)
9:00-10:30 ohjattu 1. sarja (sovelletusti, eli kaikille avoin) (Marko)
16:00-17:30 filosofia/pranayama (Marko)
17:30-18:45 yinjooga I (Anouk)
19:00-20:15 yinjooga II (mahdollinen toinen ryhmä)
LA 3.4.
6:30-8:30 mysore (Marko)
9:00-10:30 ohjattu tai mysore II (Marko, Anouk avustaa aloittelijoita, jos mysore, ja jos joukossa sellaisia, jotka eivät muista harjoitusta)
Launtaille optiona myös chanting/kirtan päiväsaikaan.
16:00-17:30 filosofia/pranayama (Marko)
17:30-18:45 yinjooga I (Anouk)
19:00-20:15 yinjooga II (mahdollinen toinen ryhmä)
SU 4.4.
6:30-8:30 mysore (Marko)
9:00-10:30 ohjattu tai mysore II (Marko, Anouk avustaa aloittelijoita, jos mysore, ja jos joukossa sellaisia, jotka eivät muista harjoitusta)
16:00-17:30 filosofia/pranayama (Marko)
17:30-18:45 yinjooga I (Anouk)
19:00-20:15 yinjooga II (mahdollinen toinen ryhmä)
MA 5.4.
6:30-8:30 mysore (Marko)
9:00-10:30 ohjattu tai mysore II (Marko, Anouk avustaa aloittelijoita, jos mysore, ja jos joukossa sellaisia, jotka eivät muista harjoitusta)
11:30-12:30 Lopetus, johon optiona myös chanting/kirtan.
Lounasta pe, la ja su voidaan toteutetaan nyyttäriperiaatteella yhdessä ruokaillen. Tätä voimme suunnitella retriitin lähestyessä. Maanantaina on tarjolla Joogasalongin aamupalaa.
Maksutavat käteinen, Smartum-setelit/saldo, tai tilille:
Lindamaria Hyvinvoinnin tukipalvelut (Nordea) FI62 1471 3000 1093 65,
viitenumero 1494
Retriittiin ei sisälly majoitusta. Apteekin majoitus on oiva majatalo retriitin viettämiseen Joogasalongin lähellä www.apteekinmajoitus.fi, ja Tallukkahotelli perinteisempi hotellimajoitus pikkuisen kauempana www.tallukka.fi
Osallistu rohkeasti ja jos tulee mitä tahansa kysyttävää, ole yhteydessä!
ILMOITTAUTUMINEN JA TIEDUSTELUT: Linda Taakala, 044-2820106, kontakti@lindamaria.fi
|
|
|
