Yksittäiset teematunnit ja syventävät harjoitukset
Viikoittaisten tuntien lisäksi Joogasalongissa on satunnaisia teematunteja ja -kursseja.
Ilmoittautuminen Slotissa, kuten viikkotunneillekin!
Syyskaudella 2024 lauantaisin 7.9./ 5.10./ 9.11./ 14.12.
Klo 18.00-19.30.
Ohjaajana Miila Rahomäki
Pienryhmä, max 7 oppilasta.
Hinta per tunti 25 €, tai 10x kortista kaksi merkintää.
Tuntikuvaus
Tervetuloa pysähtymään rauhallisen yinjoogaharjoituksen ja lempeän kosketuksen äärelle.
GroundingYin®️on tuntikokonaisuus, jossa Yinjoogan rentouttavimpiin ja restoratiivisimpiin asanoihin yhdistyy meridiaanien, eli energiakanavien, sekä akupisteiden käsittelyä kevyesti hieroen ja painellen ohjaajan toimesta. Joogahoidon tarkoituksena on aktivoida ja tehostaa energiankiertoa kehossa monipuolisesti. Meridiaanien käsittely lisää ja tukee asanoiden hermostoa rauhoittavaa vaikutusta sekä kehon pyrkimystä kohti tasapainoisen tilan saavuttamista. Hyvin tuetuista asennoissa ollaan n. 10min, jonka aikana ohjaaja kiertää asiakkaita käsittelemässä.
Kehon ja mielen rentoutuessa stressitaso laskee, levollisuus ja unenlaatu paranevat sekä itsetuntemus vahvistuu. Keho saa vapautua jännityksistä, huolista sekä arkipäivän kiireestä.
Mukaan mahtuu 7 henkilöä. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvitse, tunti sopii kaikille!
Ilmoittautuminen Slotissa tai Lindalle.
____________________________________________________________________________
Iyengarjoogan minikurssi
Joogaa olisi hyvä harjoittaa tavalla, joka edistää oman tasapainon, rauhan ja hyvinvoinnin tunnetta. Joskus tämä saattaa hautautua liiallisen pinnistelyn ja suorittamisen alle, jolloin monet joogan hyödyistä jäävät kokematta.
Tällä kurssilla vähennämme suorittamista ja viemme huomiota sisäänpäin. Keskitymme tuntemaan, millä tavoin jooga-asanat ja hengitys vaikuttavat kehomme erilaisiin järjestelmiin (esim. sisäelimet, verenkierto, hermosto), mielentilaamme ja vointiimme.
Kurssilla tehdään monipuolisesti erityyppisiä jooga-asanoita ja hengitysharjoituksia. Apuvälineet auttavat lisäämään kehotietoisuutta - välillä tarvitaan lisäaktivointia, välillä rentoutusta.
Kurssi sopii kaikentasoisille joogaajille.
Hinta: 75€ (sis. alv:n)
Maksu paikan päällä käteisellä, tai Mobile Paylla (53895 Vääksyn Joogasalonki), Smartumeilla, Edenredillä tai Epassilla, tai etukäteen tilille: Lindamaria Hyvinvoinnin tukipalvelut (Nordea) FI62 1471 3000 1093 65, viitenumerolla 20190.
Kurssilla klo 13-14 on lounastauko. Joogasalongin perinteen mukaisesti tehdään tämä nyyttäriperiaatteella! Tuo pöytään sellaista kasvisruokaa, mitä haluat itse syödä ja mitä on helppoa jakaa muiden kanssa. Jos mahdollista, maitotuotteet laktoosittomina.
Ilmoittautuminen Slotissa.
Ilmoittautumiset ovat sitovia 5.11. alkaen. Perumisesta maanantain 4.11. jälkeen tulee maksettavaksi puolet kurssimaksusta.